ފޮތް ކިޔާއިރު ނިދިއައުމަކީ ވަރަށް ގިނަ ދަރިވަރުންނަށް ދިމާވާާ މައްސަލައެކެވެ. ކިތަންމެ ވަރަކަށް ހޭލާ ހުންނަން ބޭނުންވިޔަސް ނިދެއެވެ. އެއީ މައްސަލައެއްވެސް ނޫނެވެ. އެއީ އިންސާނީ ޠަބީޢަތެވެ.
ފިލާވަޅު ދަސްކުރަން ފޮތް ކިޔާއިރު، ނުވަތަ ވާހަކަ ފޮތެއް ކިޔަން ފަށާއިރަށް ނިދި އަންނަ ނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންތައްކޮށްލާށެވެ.
އިރު އިރުކޮޅުން ފެން ބޮއެލާ
ފެން ބުއިމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓްވަރު ވަގުތު ކޮޅެއް ހުސްކޮށްލާށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނިދި އައުން ކުޑަވާނެއެވެ
ފަސޭހަ ނޫން ގޮތަކަށް އިނދޭ
ގިނަ ފަހަރަށް ނިދި އަންނަނީ ފޮތް ކިޔާއިރު މާ ފަސޭހަ ގޮތަކަށް އިނީމައެވެ. ފަސޭހަ ގޮތެކޭ މިބުނަނީ ނިދި އަންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ. މިސާލަކަށް އެނދުމަތީ އޮވެ، ފޮތް ކިޔާާނަމަ ނިދި އަނުން އަވަސް ވާނެއެވެ.
ކަސްރަތުކޮށްލާ
ފޮތްކިޔަމުންދާ ވަގުތު ނިދި އަންނަ ނަމަ ފޮތް ކިޔުން ހުއްޓާލާފައި 5 ވަރަކަށް މިނެޓްވަންދެން ކަސްރަތުކޮށްލާށެވެ. އޭރުން ނިންޖެއް ނާންނާނެއެވެ
ޤުރުއާން އަޑުއަހާލާ
ފޮތް ކިޔަމުންދާ ވަގުތު ނިދި އަންނަ ނަމަ ޤުރުއާން އަޑު އަހާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ގިނަ މީހުން ކަން ކުރަމުން އަންނަ ގޮތެކެވެ.
ގުރުއާން އަޑުއެހީމަ ވެސް ނިދިއާދޭ.
އީމާންތެރިކަން ބޮޑުވިއްޔާ ނާންނާނެނޫންތަ
އެއީ ށައިތާނާއަށް އުނދަގުވާތީ ހަދާގޮތް. ގިނައިން އަޑުއަހާ
ބައެއް ފަހަރު ނުނިދިގެން އުޅޭ އިރު ނިދަން ފަސޭހަ ޤުރްއާން އަޑުއަހައިގެން